Bụi mịn không chỉ ảnh hưởng hô hấp còn gây bệnh tim mạch, đột quỵ

Dân trí Các chuyên gia cảnh báo, bụi mịn do kích thước quá nhỏ, người hít phải sẽ không cảm nhận được. Bụi mịn qua đường hô hấp xuyên qua màng, phế nang mao mạch, vào trong tuần hoàn chung của cơ thể gây tổn thương nhiều cơ quan như tim mạch, đột quỵ não, gây xơ hoá bánh rau ở phụ nữ mang thai...

Tại cuộc họp báo thông tin về Hội nghị  hô hấp châu Á-Thái bình dương lần thứ 24 diễn ra chiều 14/11, các chuyên gia cảnh báo, bụi mịn rất nguy hại với sức khoẻ.

Nhấn để phóng to ảnh

PGS.TS Vũ Văn Giáp, Phó giám đốc Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai cho hay, các nghiên cứu cho thấy ở những thời điểm thời tiết khắc nghiệt hoặc có ô nhiễm không khí cao thì tần suất bệnh nhân nhập viện do các căn nguyên về hô hấp và tim mạch tăng cao hơn. Bụi mịn là yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng không khí. 

"Ô nhiễm không khí được coi là kẻ giết người thầm lặng. Ước tính có khoảng 30% các trường hợp tử vong do ung thư phổi có liên quan đến ô nhiễm không khí; tỷ lệ đột quỵ não cũng như các bệnh lý về tim mạch chiếm khoảng 25% trong khi nhiều người vẫn lầm tưởng như tim mạch không chụ ảnh hưởng từ khói bụi", PGS Giáp thông tin.

Riêng đối với bệnh lý hô hấp, các đối tượng bị ảnh hưởng sẽ nhiều hơn rất nhiều, ước tính khoảng 43% các trường hợp tử vong do các bệnh lý hô hấp có liên quan đến ô nhiễm không khí.

"Điều nguy hiểm là khi hít phải bụi mịn sẽ không cảm nhận được. Bụi mịn qua đường hô hấp xuyên qua màng, phế nang mao mạch, vào trong tuần hoàn chung của cơ thể gây tổn thương nhiều cơ quan như tim mạch, đột quỵ não, gây xơ hoá bánh rau ở phụ nữ mang thai....", PGS Giáp thông tin.

GS.TS Đỗ Quyết, Giám đốc Học viện Quân Y thông tin thêm, loại bụi hô hấp nhỏ hơn 5 micron khi hít phải sẽ đi vào tận phế nang (đáy của phổi) gây tổn thương phổi. Bụi mịn không chỉ gây tổn thương phế quản, mà còn gây tổn thương phế nang, làm xơ phổi, dẫn đến trao đổi khí khó khăn, gây nhiều hệ luỵ.

Liên quan đến thành phần hoá lý của bụi mịn, nếu có bụi là sợi bông tồn tại trong không khí khi hít sâu vào sẽ gây phản ứng, gây viêm phế quản do bụi bông. "Vì thế trong y học có hội chứng ngày thứ 2. Ngày chủ nhật khi được nghỉ, không đi làm công nhân khoẻ mạnh như bình thường, nhưng ngày thứ 2 đi làm lại có phản ứng ngay, ho, khó thở do hít phải dị nguyên bụi bông trong không khí", GS Quyết nói.

Tại cuộc họp báo thông tin về hội nghị, giáo sư NGô Quý Châu, Phó giám đốc phụ trách Bệnh viện Bạch Mai, Chủ tịch hội Hô hấp VN, cho hay, tần suất mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) khoảng 4,4% người trên 40 tuổi và tỷ lệ này có xu hướng ngày một tăng. Nguyên nhân chính gây COPD, ngoài yếu tố do hút thuốc lá, thuốc lào, thì ô nhiễm môi trường (do khói bụi từ các phương tiên giao thông, từ khói bếp than, khói đốt rơm rạ) là yếu tố quan trọng. COPD là tình trạng viêm, tổn thương phổi không hồi phục.

Tại hội nghị hô hấp châu Á-Thái bình dương lần này, với chủ đề “Chia sẻ những kiến thức và phương pháp tiếp cận mới trong lĩnh vực hô hấp”, 520 báo cáo viên với gần 250 bài báo, hơn 400 báo cáo poster sẽ đề cập về các nội dung chuyên sâu: dị ứng lâm sàng và miễn dịch học, sức khỏe môi trường, sức khỏe nghề nghiệp; bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính; ung thư phổi; bệnh phổi nhi; bệnh phổi kẽ; sinh học hô hấp và giấc ngủ…Hơn 2.000 đại biểu quốc tế sẽ dự buổi thảo luận nhóm được diễn ra trong 4 ngày hội nghị, từ 14-17.11.

Hồng Hải

theo dantri.com.vn

Mỗi năm uống 2 đợt thứ này, cả đời khỏi lo bị lú lẫn, hay quên

Ai rồi cũng phải già… Già rồi đều bị mắc chứng đãng trí, hay quên, khó nhớ…. Nặng hơn nữa là bị teo, thoái hóa não khiến họ lẫn đến ngây dại, mất hết tự chủ… Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải tình trạng tương tự trên, tin bài này thật đáng giá

Lẫn, suy giảm trí nhớ tuổi già là hiện tượng kém dần của trí nhớ và nhận thức do sự suy thoái không ngừng của não bộ. Như có bác lớn tuổi đi chơi không biết đường về nhà, cụ già ăn rồi lại trách móc con cái chưa dọn cơm hay ông bà đột nhiên quên mặt con cháu, chỉ ngồi hồi tưởng chuyện xa xưa…Cụ Nguyễn Minh, 90 tuổi cũng là một trường hợp điển hình trong số đó…

Khổ muôn nẻo vì chứng Lẫn tuổi già… 

Ngoài 65 tuổi, cụ Minh đã bắt đầu có biểu hiện nhớ nhớ, quên quên. Nhớ thì ít, quên thì nhiều…Theo thời gian bệnh càng nặng, những hành động bất thường, những câu nói vô nghĩa, thiếu Logic xuất hiện ngày càng nhiều. Đặc biệt, cụ ngủ rất ít, giấc ngủ chập chờn, thấy đám đông là sợ sệt, bỏ trốn, thu mình vào một góc…Đi khắp nơi, khám tất cả các bệnh viện đâu đâu cũng kết luận “cụ bị lẫn tuổi già”, không có cách nào chữa khỏi.

Anh Cường (cậu con trai út) ngậm ngùi chia sẻ: “ Nhà có 6 anh em nhưng cụ hợp tính anh nhất, chiều nào 2 bố con cũng đánh cờ, vui đùa, tâm sự cùng nhau… mà giờ cụ không nhận ra anh. Mang cơm cụ không chịu ăn vì sợ có thuốc độc. Cụ còn tố với công an thằng Cường giết người, buôn ma túy. Nghĩ mà buồn quá em ạ…”

Đỉnh điểm trước Tết Bính Thân vừa rồi cả nhà được phen hú vía. Nửa đêm, trời lạnh giá, áo mỏng manh cứ thế cụ phá cửa trốn “đi chơi”. Khuyên không được, ngăn không xong, cụ như người mất hồn, cứ đi thôi, không biết đi đâu… Mãi sau mấy anh em mới cưỡng chế đưa cụ về được. Đêm nào cũng vậy, lúc nào cụ cũng trong trạng thái hoảng loạn, sợ sệt và muốn bỏ trốn…

Hết cách vợ anh cầu cứu cô bạn thân ở Viện Việt Xô, cô bạn động viên và cho chị 2 vỉ thuốc ngủ, an thần. Hướng dẫn lúc nào kích động quá thì cho cụ uống. Uống mới được mấy viên mà cụ ngủ ly bì, người đờ đẫn, mơ màng… không nhận thức được gì nữa. Mọi sinh hoạt trong nhà anh đều bị đảo lộn, vợ chồng anh không thể rời cụ nửa bước. Suy nghĩ, lo lắng nhiều khiến anh già đi và gầy thấy rõ.

Ánh sáng cuối con đường…

Đọc trên mạng, chị Nga _ vợ anh vô tình đọc được bài báo về bác Ma Viết T 75 tuổi ở Thái Nguyên cũng nhớ nhớ, quên quên, bỏ nhà đi, không biết đường về nhà…đã trở lại bình thường nhờ bài thuốc từ cây Thông Đất  kết hợp với lá Dâu tằm. Qua tìm hiểu anh được biết bài thuốc này đã được bào chế thành dạng viên rất tiện dùng bán rộng trên thị trường mang tên Lohha Trí não.

Loài lá rẻ tiền rất tốt cho trí nhớ

 Không nghĩ ngợi nhiều, anh cùng vợ ra ngay cửa hàng Lohha 79 Núi Trúc, Ba đình, Hà Nội mua 2 hộp cho cụ dùng thử. Thật không ngờ, uống đến vỉ đầu tiên của hộp thứ 3 tức hơn 2 tuần sau khi sử dụng tinh thần cụ dần ổn định, không quấy, không nổi nóng, ít nói nhảm, ánh mắt có thần không còn vô hồn như trước nữa… Đến hết hộp thứ 4 cụ đã bỏ hẳn được thuốc an thần mà vẫn ngủ ngon, không mơ sảng và không còn tỉnh giấc giữa đêm. 

Đến nay cụ đã uống Lohha Trí Não được gần 3 tháng, bệnh tình 10 phần đã giảm được gần 8-9 phần. Đã nhớ lại hết con cháu, ăn ngon, ngủ tốt… Cả nhà đã có thể yên tâm làm việc, không cần người túc trực thường xuyên. Mọi chuyện cứ như một giấc mơ vậy.

Chia tay gia đình cụ chúng tôi ra về. Anh con trai út vẫn không ngừng nhắn nhủ đến mọi người: “Chỉ có những người trong cuộc mới hiểu được nỗi khổ tâm, vất vả khi có bố mẹ bị lẫn. Chỉ thực sự trải qua mình mới tin là thật. Nếu ai có bố mẹ đang gặp phải trường hợp như cụ hãy thử dùng Lohha Trí Não. Khi dùng bạn nên dùng thử một thời gian đủ dài để sản phẩm phát huy hiệu quả, tránh trường hợp suýt bỏ lỡ cơ hội như anh”.

nguồn teonao.vn

Những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của trái táo

Táo là loại thực phẩm được sử dụng nhiều nhất sau chuối và nho bởi nó có rất nhiều công dụng.

Dinh dưỡng trong táo

Theo Healthline trong 1 quả táo trung bình nặng tầm 186g có chứa 95 calo.

• Carbs: 25 gram
• Chất xơ: 4 gram
• Vitamin C: 14% lượng tiêu thụ hàng ngày khuyến nghị (RDI)
• Kali: 6% RDI
• Vitamin K: 5% RDI
• Man gan: 2%
• Đồng : 4%

Ngoài ra trong táo còn có chứa vitamin A, E, B1, B2, B6 và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.

Táo có nhiều vitamin và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.

Phòng chống các bệnh ung thư

Các nghiên cứu chỉ rõ, các polyphenol có trong táo có thể khống chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Một nghiên cứu của Phần Lan còn thú vị hơn, chất flavonoid trong táo có hiệu quả cao trong việc chống oxy hóa và nó là khắc tinh của các tế bào ung thư. Nếu chúng ta thường xuyên ăn táo, xác suất có thể bị ung thư phổi sẽ giảm 20%.

Một nguyên cứu mới đây nhất của viện nghiên cứu y học sức khỏe quốc gia Pháp cho thấy, chất astaxanthin có trong táo còn có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết.

Giúp xương rắn chắc

Táo có chứa nhiều nguyên tố Bo và mangan giúp xương chắc khỏe hơn. Một nghiên cứu của Mỹ phát hiện rằng, nguyên tố Bo có thể làm tăng mạnh estrogen trong máu và nồng độ của các hợp chất khác. Các hợp chất này lại rất hiệu quả trong việc phòng ngừa việc thiếu hụt canxi.

Chuyên gia y học cho rằng, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh nếu mỗi ngày cơ thể hấp thụ được 3g chất Bo thì tỷ lệ thiếu hụt canxi sẽ giảm 46%.

Chống oxy hóa

Một nhóm nguyên cứu của Đại học Cornell Mỹ đã làm một thí nghiệm, họ đã nhúng các tế bào não chuột vào chất lỏng chứa quercetin và vitamin C, sau đó phát hiện khả năng chống oxy hóa của các tế bào tăng lên mạnh mẽ.

So với các loại quả khác, táo là loại quả có chứa nhiều quercetin. Do vậy đối với người già mắc chứng mất trí nhớ thì táo là loại quả tốt nhất.

Giảm chất béo trong máu

Nghiên cứu về các loại cây quả của Nhật chỉ rõ, mỗi ngày ăn hai quả táo sau ba tuần mức chất béo trung bình trong máu sẽ giảm 21%. Chất béo là thủ phạm gây ra các xơ cứng động mạch vì vậy ăn táo thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Mỗi ngày ăn hai quả táo sau ba tuần mức chất béo trung bình trong máu sẽ giảm 21%.

Giảm huyết áp

Nếu cơ thể chứa quá nhiều sodium thì chúng ta sẽ rất dễ bị cao huyết áp hoặc bị trúng gió. Lượng kali phong phú có chứa trong táo sẽ giúp cơ thể bài tiết lượng sodium thừa ra ngoài, áp huyết của cơ thể sẽ giảm dần.

Giảm béo

Ăn táo sẽ giúp chúng ta có cảm giác no vì vậy ăn một quả táo trước khi ăn cơm sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Ăn táo tốt cho hệ tim mạch và tim

Đây là lợi ích của việc ăn táo, trong mỗi quả táo đều chứa chất xơ hòa tan có tác dụng làm giảm mức cholesterol trong máu của bạn.

Ngoài ra trong táo có chứa một trong những chất oxy hóa là epicatechin flavonoid, có thể làm giảm huyết áp, những người sử dụng flavonoid có nguy cơ đột quỵ ít hơn 20% so với người không dùng

Một nghiên cứu khác chứng minh rằng khi bạn ăn 1 quả táo mỗi ngày sẽ giúp giảm cholesterol xấu, phòng ngừa việc tử vong do bệnh tim gây ra.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong thành phần của táo có chứa nhiều Pectin, giúp nuôi các vi sinh vật trong ruột, thúc đẩy các vi khuẩn có lợi phát triển.

Tốt với người tiểu đường, béo phì

Nghiên cứu gần đây cho thấy táo có tác dụng chống béo phì, tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Chống lại bệnh hen suyễn

Trong táo có chứa nhiều chất oxy hóa giúp bảo vệ phổi khỏi những tổn thương. Một nghiên cứu lớn cho thấy ăn khoảng 1/6 quả táo mỗi ngày có tác dụng giảm nguy cơ mắc hen suyễn hơn 10%

Ngoài ra vỏ táo có chứa quercetin flavonoid, có thể giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và giảm viêm.

Đây là 2 tác dụng của táo đối với hen suyễn.

Tác dụng đối với não bộ người già

Nước ép táo có thể giúp bảo quản acetylcholine, chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến trí nhớ, chất acetylcholine có thể suy giảm theo tuổi tác, khi ăn táo người cao tuổi sẽ có trí nhớ tốt hơn.

Chất oxy hóa trong táo có lợi ích chống lại việc thoái hóa như đục thủy tinh thể gây ra.

Khả năng chống rụng tóc

Trong táo có chứa Procyanidin B-2 có thể làm tăng sự phát triển tóc ở nam giới bị rụng tóc.

Làm giảm sỏi thận

Uống nước ép táo trong 7 ngày có thể làm mềm sỏi mật và giúp đào thải ra khỏi cơ thể.

Hỗ trợ điều trị, làm giảm viêm mũi dị ứng

Trong táo có chứa thành phần polyphenol, Uống nước ép táo hằng ngày trong 4 tuần giúp giảm triệu chứng như hắt hơi, sưng bên trong mũi.

Táo giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch

Trong táo có chứa khá nhiều vitamin C có tác dụng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại vi khuẩn, vi rút gây hại thông thường

Ăn táo có lợi cho mắt, da

Chất oxy hóa trong táo có lợi ích chống lại việc thoái hóa như đục thủy tinh thể gây ra. Các chất oxy hóa này giúp bạn có làn da đẹp hơn, ngăn ngừa các nếp nhăn trên da do lão hóa.

Trên đây là các tác dụng của táo đối với sức khỏe. Dù rất tốt nhưng không nên ăn quá nhiều, có thể đã đến các trường hợp như tiểu đường cũng như rối loạn hệ tiêu hóa.

Theo khoahoc.tv

6 lợi ích đáng ngạc nhiên của quả táo ta

Thời điểm này là mùa táo ta, khắp nơi trên các con phố đều thấy cách gánh hàng bán loại quả này. Tuy nhiên, ít ai biết rằng táo ta cũng có nhiều tác dụng có thể phòng và chữa bệnh.

Giàu chất oxy hóa: Cứ 100 gr táo ta sẽ có khoảng 400 - 600 vitamin C, cao hơn 7 đến 10 lần lượng vitamin C có trong quả cam, quýt. Lượng vitamin C của táo ta còn cao hơn khoảng 100 lần so với táo đỏ của Trung Quốc.  Vì thế, táo có tác dụng tuyệt vời trong hiệu quả tăng cường sức đề kháng, chống ô xy hóa, tốt cho sức khỏe và làn da.

Trong táo ta, lượng vitamin P cao hơn hàng chục lần trong quả quýt, trong cam, có tác dụng chống các biểu hiện trầm cảm, mệt mỏi, và dễ cáu gắt và mất ngủ.  Chữa chứng suy giảm trí nhớ: một nắm quả táo đun trong 1/2 lít nước cho cạn còn khoảng 250ml, thêm ít mật ong hoặc đường cho vừa ngọt và uống mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Chữa trĩ: lấy khoảng vài cành lá tươi cây táo đặt trên một nồi nước sôi rồi đậy nắp để hấp cho lá táo chín, sau đó nghiền lá táo đã hấp chín trong một ít dầu thầu dầu hoặc dầu mè, lấy hỗn hợp này lúc còn ấm đắp lên búi trĩ. Mỗi ngày hai lần và liên tục trong một tuần sẽ thấy kết quả. Rối loạn đường tiêu hóa: vỏ cây táo có tác dụng cầm tiêu chảy, kiết lỵ và chứng đau bụng. Dịch chiết của vỏ cây còn có tác dụng thông tiện và chống đầy hơi.

Chữa chứng thiếu máu: Những người bị thiếu máu, bị thiếu các vitamin và giảm mức hemoglobin nên ăn táo ta. Loại quả này được dùng để điều trị bệnh gút và viêm khớp mãn tính, ngăn cản sự hình thành acid uric. Ngoài ra, táo ta còn là thứ trái cây tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với hiệu ứng bức xạ và có tác dụng tăng lực cho cơ thể.

Chữa cảm cúm: một muỗng dịch ép tươi của quả táo, thêm một nhúm nhỏ bột hạt tiêu, uống một lần trong ngày sẽ ngăn ngừa được chứng cảm lạnh. Bệnh đường miệng: nghiền lá tươi và đun lấy dịch chiết, thêm tí muối rồi ngậm súc miệng, ngừa viêm họng, làm sạch khí quản, chữa viêm nhiễm hầu họng và chứng rát lưỡi do ăn quá nhiều trái cây chua. Chữa viêm kết mạc: dịch chiết của lá táo được dùng để rửa mắt trong trường hợp viêm kết mạc hay viêm mắt đỏ.

1. Nuôi dưỡng tóc: Lấy bột lá táo trộn thành khối nhão rồi bôi lên da đầu mỗi ngày sẽ làm sạch da đầu, ngừa được gàu cũng như các bệnh nhiễm da đầu. Nó còn có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh hơn và giữ tóc đen bóng. Chữa bệnh dạ dày: Táo có thể chữa được cả bệnh đau dạ dày và chứng viêm dạ dày mãn tính. Để làm điều đó cần gọt vỏ quả táo, sau đó đem xay thật nhuyễn rồi ăn loại bột táo tươi này vào buổi sáng vào lúc bụng đói. Cố gắng không dùng thức ăn khác trong vòng 5 giờ sau đó để bột táo phát huy hết tác dụng. Tiếp tục làm như vậy để chữa bệnh dạ dày. Ngăn ngừa chứng táo bón : Táo xanh còn chứa acid chlorogenic có tác dụng thúc đẩy loại bỏ acid oxalic ra khỏi cơ thể và bình thường hóa hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa nói chung. Vì thế ăn táo còn làm tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa chứng táo bón.

2. Theo BT/Báo Lao Động

sức khỏe là vàng

Sức khỏe là vàng

Sức khỏe là vàng, làm thế nào để có một sức khỏe tốt và dẻo dai, bền bỉ và chống được nhiều bệnh tật

-          Đó là một quá trình rèn luyện vất vả cả về cơ thể con người lẫn tinh thần

-          Để có là một vấn đề vô cùng to lớn của toàn bộ xã hội, trong đó từng cá nhân mỗi con người chúng ta cần có ý thức riêng về việc tu dưỡng rèn luyện và chăm sóc cho cơ thể của chính bản thân mỗi người

-          Việc này không phải làm ngày một ngày hai mà chúng ta cần phải kiên trì rèn luyện hàng ngày để đi vào tiềm thức của vùng não bộ

-          Sức khỏe là một phạm trù tương đối rộng bao gồm nhiều yếu tố:

+ Yếu tố môi trường khói bụi, ô nhiễm nguồn nước, từ các sản phẩm thức ăn hàng ngày

+ Yếu tố chăm sóc cơ thể không đúng cách …

  + và còn nhiều yếu tố khác tác động không tốt đến cơ thể chúng ta

Vậy làm thế nào để có một cơ thể khỏe mạnh

·         Tập luyện thể dục hàng ngày là một yếu tố cơ bản để chúng ta nâng cao sức đề kháng và tính chịu đựng dẻo dai của cơ thế chúng ta

·         Với những bước đi bộ vào mỗi buổi sáng hay tập những bài vận động dãn các cơ khớp xương là yếu tố cơ bản giúp chúng ta chống chọi lại nhiều bệnh tật

·         Những chiếc xà đơn hít thở sâu và làm giãn các cơ xương khớp chống lại sự mệt mỏi của các đốt sống

Xem chi tiết sản phẩm tại đây https://shorten.asia/cxKc2BVv 

với bộ xà rất tiện dụng này chúng ta có thể để ở bất cứ nơi đâu mà chúng ta muốn

Cuộc sống người lao động

Tôi vừa nhận bảng lương của tháng, làm đủ 27 ngày một tháng theo đúng quy định của công ty, nhưng không mặn mà gì về mấy khoản lương đó cả, không phải vì lý do gì mà mong mốn mình nhận được nhiều hơn số tiền trên tờ bảng lương đó

 + Theo như mức sống bình quân đầu người trên thế giới bạn ước tính thử xem thế nào, mỗi người với mức sống tối thiểu 200$/người/tháng

Và bảng lương với con số chưa nổi 200$ bạn nghĩ sao với số công sức mà chúng ta đã bỏ ra lao động vất vả

-         Thời gian thì làm hết 10 giờ mỗi ngày, bạn nghĩ thử xem với thời gian làm như vậy thì còn gì để cho chúng ta suy nghĩ về cuộc sống, và số tiền cũng không mảy may tăng lên

-         Nếu như cách vắt kiệt sức mà nhận được những đồng lương ít ỏi thì chúng ta sẽ làm được những gì

-         Với mức sống của người lao động quê hương như vậy là cao ư, bạn nghỉ thử xem bao giờ chúng ta mới được nghỉ ngơi, và nếu chúng ta tiết kiệm thì sẽ ra sao? Hay nên bỏ tiền để đi tìm ra một chân lý mới, nơi bỏ tiền để cho nó sinh lời một cách hiệu quả

-         Và ông bà chủ mà chúng ta đã làm thuê cho họ, họ đã trả tiền cho chúng ta phù hợp hay chưa, hay tôi bỏ ra nhiều công sức như vậy bà phải tăng lương cho tôi thì mới phù hợp…?

-         Những người dân lao động không có trình độ văn hóa cũng như thiếu kiến thức đã bị họ o ép một cách thoái quá. Và sau là những gì mời bạn đọc chúng ta cùng suy ngẫm và bàn luận

-         Tôi chỉ mong muốn một điều giúp các bạn vượt qua cái khó khăn đó và vươn lên làm chủ chính bản thân mình bằng nghị lực và lòng dũng cảm, ở đây không phải chiến đấu chống giặc ngoại xâm, mà chiến đấu bảo vệ cho con ngưởi chúng ta tạo ra môi trường làm việc tốt đẹp

-         Trong thời đại cách mạng công nghiệp 4.0 tất cả mọi người đều biết sử dụng các sản phẩm thông minh như smatphone kết nối internet, các sản phẩm thông minh khác, nhưng mấy ai biết đến giá trị mà nó mang lại đúng cách, hãy tận dụng giá trị của nó để tạo ra môi trường tốt đẹp

-         Hãy giúp nhau có một kiến thức tích cực tốt đẹp, và có kiến thức thì mình không sợ bất cứ ai nữa

-         Thank you bạn đã đọc bài viết

-         Bài viết này mình mong muốn giúp các bạn nhận ra những gì cần thiết cho cuộc sống để chúng ta vươn lên

-         Giá trị thay đổi nằm ở chỗ chúng ta thay đổi chứ không phải do người khác mang đến

-         Với những đồng lương ít ỏi không thể đòi hỏi ông chủ tăng lương hay cũng không thể cố gắng làm thêm giờ vì con người đã quá mỏi mệt với những công việc hàng ngày

-         Vậy đâu là giải pháp và phương án để chúng ta tạo nền móng cho một cuộc sống mới

-         Hãy tận dụng thời gian rảnh dỗi để tìm hiểu và học tập cách thay đổi tư duy trong công việc cũng như trong cuộc sống, hãy loại bỏ những ý tưởng tiêu cực và tìm ra những chân lý và ý tưởng tích cực để cho cuộc sống được tốt đẹp hơn

-         Hãy trồng cây tích cực (đầu tư) hôm nay để ngày mai có bóng mát tốt và cuộc sống được tốt đẹp hơn

-         Vậy đầu tư như thế nào?

-         Đầu tư ra làm sao?

-         Đầu tư từ đâu?
-    Hãy tham khảo một số loại hình tại đây

-         Tôi là người làm thuê tháng chưa đủ nuôi thân liệu có đầu tư được hay không?

-         Đầu tư cho bản thân là một hình thức đầu tư mà không phải ai cũng hiểu đúng nghĩa, bạn hãy mua một khóa học để thay đổi tư duy, tuy không quá nhiều tiền nhưng trong quá trình học đó bạn sẽ nhận ra nhiều điều bổ ích

-         Những bài tập về thể hình và những bài yoga cũng rất tốt với chiếc smatphone kết nối internet bạn cũng có thể tập ở bất cứ nơi đâu mà bạn muốn…

-         Còn bạn đã có một khoản tiền nhàn dỗi bạn có thể đưa chúng vào ngân hàng hoặc mang đi đầu tư vào các kênh khác như, bất động sản, chứng khoán, cổ phần doanh nghiệp…

-         ở điểm này bạn nên cần một kiến thức am hiểu thị trường một cách thấu đáo

-         Tôi xin giới thiệu cho bạn một cuộn sách một tác phẩm vô cùng bổ ích

-         Một tác phẩm đã trải qua hàng nghìn năm lịch sử và vẫn còn nguyên giá trị đến ngày hôm nay

-         Không phải vì muốn nhờ cuốn sách đó nói bạn phải đọc nhiều sách mà cuốn sách đó vô cùng hấp dẫn

-         “Người giàu có nhất thành BaByLon” vậy trong đó có gì, nó cho mình được cái gì vậy và làm sao chúng ta hiểu được về nó.
* Tham khảo bộ sách tại đây https://shorten.asia/CYgDAVYk

-         Hãy đi tìm lời giải vì chúng ta đang sống trong cuộc cách mạng của sự thay đổi về trí thức

·       Sự thay đổi đó đến từ đâu?

·       Khi chúng ta chưa có quyền tự chủ vậy chúng ta có thể có một con đường đi đúng đắn hay không

·       Những bài học sâu sắc từ những cuốn sách, hay những buổi hội thảo chuyên đề, đến những khóa học online, hay những câu lạc bộ mà chúng ta tham gia.

+Vậy chúng ta nhận được gì từ những chuyên đề đó

Hãy cảm nhận tích cực về những sản phẩm đó mang lại

Chúc các bạn thành công

Thân ái

Trần Văn Thê

Quả mơ có bổ dưỡng như thế nào và cách sử dụng

Ô mai mơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tim mạch. Nước mơ ngâm đường thanh nhiệt, giải độc. Rượu mơ thơm ngon, bổ dưỡng.

Quả mơ tên khác là mai, hạnh, Mak phung (Thái), Mác mòi, May phung (Tày). Đây là loại cây nhỏ, cao 4-5 m, lá mọc cách có cuống, mép khía răng cưa, hình bầu dục, đầu nhọn. Quả hạch, hình cầu, nhiều nạc, vị chua, hạt cứng trong có nhân. Quả mơ thu hái vào tháng 3-4, dùng chế nước giải khát, làm rượu mơ và làm thuốc, ăn xổi và làm mơ muối trắng (bạch diêm mai), mơ hun (ô mai) dùng quanh năm.

Lương y Bùi Đắc Sáng cho biết ô mai mơ còn gọi là xí muội, hiệu quả trong chống các dạng ký sinh trùng, chống loét và cải thiện hệ tiêu hóa, tim mạch.

Về dinh dưỡng, trong 100 g mơ có chứa 48 calo, lượng chất béo rất ít chỉ chiếm 1%, 2 g chất xơ, đường chiếm 9,2 g, protein 1,4 g. Các dưỡng chất như vitamin A chiếm 39%, vitamin C 17%, canxi 1% và sắt 2%. 

Trong dịch mơ chứa nhiều vitamin B15 có tác dụng chống oxy hóa, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch... Quả mơ còn chứa một chất có tác dụng kháng vi trùng lao là mycobacterium. Các dưỡng chất như protein, canxi, photpho, sắt... có trong quả mơ nhiều hơn ở các loại trái cây khác. Beta-caroten trong quả mơ sẽ chuyển hóa thành vitamin A, ngăn ngừa các gốc tự do, bảo vệ mắt và phòng chống ung thư da. Quả mơ có các loại axit hữu cơ tác dụng kháng khuẩn, làm co túi mật, thúc đẩy quá trình tiết mật.

Trong Đông y, mơ có vị chua, mát, tác dụng trừ khát, sinh tân dịch, chủ trị ho sát đờm, kiết lỵ, nôn ói. Ô mai mơ (mơ hun khói) vị chua, chát, tính ấm, chủ trị ho đờm rãi, sốt rét cơn, đái tháo (tiêu khát). Hạt mơ có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất khoáng giúp chống thoái hóa tế bào và nâng cao sức miễn dịch. Ngoài ra, quả mơ còn được dùng làm mặt nạ đẹp da mặt. Dầu nền từ quả mơ có công dụng vận chuyển các tinh dầu vào sâu trong da, để da hấp thụ các loại tinh dầu khác tốt hơn. Đặc biệt, dầu hạt mơ còn được làm thuốc bôi trừ nẻ, nhuận tràng.

Ô mai mơ chua ngọt giúp chống các dạng ký sinh, chống loét và cải thiện hệ thống tiêu hóa, tim mạch. Ảnh: Bùi Đắc Sáng.

Nước mơ ngâm đường là thức uống giải khát cho những ngày nóng nực giúp thanh nhiệt, giải độc. Rượu vang mơ làm từ mơ ngâm đường 1-2 tuần, nước chắt ra làm thức uống giải nhiệt, còn cái đổ rượu vào là đồ ngâm rượu hoa quả dễ uống và thơm ngon.

Người Nhật ngâm rượu mơ xanh kiểu Umeshu. Người Trung Quốc chế mơ thành một loại nước chấm đậm đặc và ngọt gọi là mai tương.

Theo lương y Sáng, để làm mơ muối trắng (bạch diêm mai), chọn loại quả chín, ương ương, phơi héo, dùng muối xát đều rồi cho vào vại, cứ một lớp mơ rắc một lớp muối như muối cà, nén nhẹ. Sau 3 ngày đêm, đổ ra phơi cho quả mơ tái tái lại đổ vào vại rắc thêm muối để hai đêm một ngày, tiếp đó phơi cho thật khô thành mơ muối trắng. Hoặc có thể đem ngâm nước muối, ngày phơi, làm 8-9 lần, đến khi muối dính vào quả mơ khô trắng là được.

Làm ô mai, cần hái những quả thật già, để nơi thoáng vài ngày cho héo, đồ lên, rồi phơi héo lại đồ 3-4 lần, đến khi quả mơ đã nhăn và ngả màu nâu thì phơi ráo, rồi chứa vào túi, đốt lửa xông khói cho đến khô đen.

Một số bài thuốc từ quả mơ

Ô mai nhục tán nhỏ, làm viên, uống với rượu vào lúc sáng sớm, trước cơn sốt, chữa sốt rét cơn. Ô mai nhục sắc uống hoặc nấu canh ăn chữa chứng tiêu khát. Rễ cây mơ sắc uống chữa đại tiện ra máu. Ô mai sắc uống cùng hoa hòe sao chữa ho nhiệt (khạc đờm, có máu). Mơ muối cùng thiên môn tán nhỏ, làm viên với mật ong và nước gừng, mỗi lần dùng một viên ngậm và nuốt dần, chữa ho lâu năm.

Lương y Sáng lưu ý mơ có vị chua, tính ấm, nếu ăn tươi nhiều sẽ hại răng, sinh đàm, tăng nhiệt. Người bị bệnh cảm, dạ dày nhiều axit, trẻ em bị lên đậu cấp tính cần kiêng ăn mơ tươi. Nhân hạt mơ có độc tính, khi ăn chất amygadalin và amygdalase kết hợp sinh ra prunasin và mandelonitrile bị phá hủy trong ruột tạo thành benzaldehyde và hydrocyanic axit rất độc. Vì vậy, mỗi khi sử dụng nhân hạt mơ để làm thuốc cần lưu ý đến liều lượng.

Dân gian thường dùng vỏ cây mơ hoặc vỏ của rễ làm chất giải độc. Lương y Sáng khuyến cáo bài thuốc này khi bào chế phải rất cẩn thận, nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc.

Thúy Quỳnh

theo vnxpress.net